Veranstaltungskalender
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| September 2010 | |||||||
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| Oktober 2010 | |||||||
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Dienstag, 03.08.2010 - 11 Veranstaltungen gefunden
Pilates
GANZHEITLICHES KÖRPERTRAINING NACH J. PILATES - für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
03.08.2010, 18–19 Uhr, VHS Penzing
Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ermöglicht das Training nach Pilates mehr Balance und Beweglichkeit. Schonend werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Beim Training nach Pilates werden die Vorteile von Yoga und Ausdauersport kombiniert. Die Muskeln werden mit Hilfe der richtigen Atmung trainiert und gedehnt, besonders die tiefliegenden Bauchmuskeln und die stabilisierenden Muskeln um die Wirbelsäule werden gekräftigt. Durch Pilates werden das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und die Haltung verbessert. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.
Gitarre
Gitarre
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
03.08.2010, 10–12 Uhr, 30 min. Einheiten, VHS Simmering
25 Min. Einzelunterricht für Kinder oder Erwachsene.
Gesundheit und Bewegung
Smovey-Walking / Kleine Ringe - große Wirkung
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
03.08.2010, 9–10 Uhr, VHS Liesing
Smovey ist ein Schwingring der durch das mitschwingen der Arme beim walken den gesamten Bewegungsapparat stimuliert. Smovey ist einzigartig, sie mobilisieren, kräftigen und können auch entspannen
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik Summer Card
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
03.08.2010, 9–10 Uhr, VHS Brigittenau
... für alle Altersgruppen. Beweglichkeits-, Kräftigungs-, Dehnungs-, Ausgleichs- und Lockerungsübungen stellen das muskuläre Gleichgewicht im Körper her, verbessern die Funktion der Wirbelsäule und dienen zur Prävention. (Keine Heilgymnastik!)Bitte Turnschuhe, Socken, Trinkflasche und Handtuch (für Matte) mitnehmen!
zusätzl. Fitness- und Figurorientiert
Fit durch den Sommer Summer Card
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
03.08.2010, 10–11 Uhr, VHS Brigittenau
Sie möchten fit und vital durch die schöne Jahreszeit gehen, möchten voll Energie den Sommer genießen? In dieser abwechslungsreichen und Spaß machenden Bewegungs-Stunde können Sie mit einfachen Übungen Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren.
Und das alles zu schwungvoller Musik mit dem speziellen Sommer-Feeling!
Bitte Turnschuhe, Socken, Trinkflasche und Handtuch (für Matte) mitnehmen!
