Veranstaltungskalender

Gesang

Jazz-Gesang/Pop-Gesang, Klavier für Erwachsene und Jugendliche ab 10 Jahren

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
30.08.2010, 17–17:30 Uhr (unterschiedliche Zeiten), 30 min. Einheiten, VHS Brigittenau

Einzel-Paarunterricht zu 30 Minuten für AnfängerInnen und Fortgeschrittene für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren.
Der genaue Termin wird bei der Anmeldung vereinbart.

Tabellenkalkulation (Excel)

Excel als Taschenrechner 2: Rechnen mit Formeln, Fragestunde

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
30.08.2010, 17–18:40 Uhr, VHS Meidling

In diesem Mini!kurs für leicht Fortgeschrittene lernen Sie noch besser mit Formeln zu rechnen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre offenen Fragen zum Themenkreis zu klären.
Bitte Kursplatz reservieren in der Hauptbücherei Am Gürtel: Infotheke im College 6, persönlich oder Tel. 4000/84560 (Mo-Fr 11.00-19.00)

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik (FZA im September)

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
30.08.2010, 18–19 Uhr, VHS Ottakring

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die vorbeugend zur Gesunderhaltung ihrer Wirbelsäule beitragen wollen sowie an Menschen mit leichten, ärztlich abgeklärten Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen, Nackenverspannungen etc. Durch einseitige Belastungen (langes Sitzen oder Stehen) entstehen häufig Ungleichgewichte im Stütz- und Bewegungsapparat und damit zusammenhängend Verkürzung und Schwächung bestimmter Muskelgruppen. Fehlhaltungen und eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke können die Folge sein. Dem kann durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen, sowie durch Schulung der Körperwahrnehmung entgegengewirkt werden.
Ziel: Fehlhaltungen bewusst machen und korrigieren, ein lebendiges Körperbewusstsein entwickeln, den Alltag wieder entspannter und zugleich kraftvoller bewältigen, durch einen gestärkten Rücken wieder mehr Rückhalt haben.
Voraussetzungen: keine

Konfliktlösung

Minikurs: Umgang mit Konflikten - wie daraus etwas Positives entsteht

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
30.08.2010, 18–20 Uhr, VHS Meidling

Gewitter, wie auch so mancher Konflikt, haben etwas Reinigendes. Man fühlt sich wieder besser und befreit von dem Druck, der oft vorher auf einem gelastet hat. Aber wie geht es dem Gegenüber, der/die die volle Entladung an Emotionen abbekommen hat? In diesem Minikurs erhalten Sie Tipps und Anregungen, wie Sie Wesentliches formulieren können, damit die Aussprache für alle Beteiligten eher als heilsam erlebt werden kann.

Bauch-Bein-Po

Bauch Bein Po (FZA im September)

Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden
30.08.2010, 19–20 Uhr, VHS Ottakring

Nach gezieltem Aufwärmen werden die Problemzonen Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur sowie als Ausgleich auch die Rückenmuskulatur gekräftigt. Hierbei kommen auch zusätzliche Geräte (Hanteln, Therabänder, Steps,) zum Einsatz.
Ziel: Kräftigung und Straffung der Problemzonen
Voraussetzungen: keine